Als ich mich für die 1:1-Begleitung bei Christine entschieden habe, befand ich mich in einer sehr belastenden Situation: Ich steckte mitten in einem Burnout, begleitet von einer akuten Angststörung, ausgelöst durch anhaltenden Stress. Mein Nervensystem war völlig überaktiv – ich konnte nicht mehr abschalten. Ständige körperliche Symptome wie Herzrasen, Nervosität, ein unaufhörliches Gedankenkarussell, Hektik und massive Schlafstörungen bestimmten meinen Alltag. Die Ursachen dafür waren vielfältig: eine hohe Belastung im Job, der tägliche Spagat zwischen Arbeit und Familie, … und nicht zuletzt mein eigener Anspruch, alles gleichzeitig schaffen zu wollen. Wenn ich für etwas brenne, neige ich dazu, mich zu überfordern – sei es durch Weiterbildungen, neue Projekte oder private Verpflichtungen. Sowohl beruflich als auch privat fiel es mir schwer, Nein zu sagen und mich klar abzugrenzen. Ich habe meine eigenen Grenzen ignoriert und permanent übergangen.

Als ich zufällig auf eine Karte von Christine gestoßen bin, hat mich das sofort angesprochen. Ich wusste: Ich muss etwas ändern. Ich wollte lernen, wieder zur Ruhe zu kommen, besser mit Stress umzugehen und meine eigenen Grenzen wahrzunehmen. Vor allem wollte ich verstehen, was in meinem Körper vor sich geht – um wieder in Verbindung mit mir selbst zu kommen und gute Entscheidungen für mich treffen zu können.

Christine hat mich auf diesem Weg sehr einfühlsam begleitet. Sie hat mir geholfen zu verstehen, wie mein Nervensystem funktioniert und warum mein Körper so reagiert, wie er es tut. Mit großer Ruhe und viel Verständnis hat sie mir Wahrnehmungsübungen gezeigt und mir Werkzeuge an die Hand gegeben, die ich in akuten Stressmomenten einsetzen kann, um mein Nervensystem zu beruhigen. Sie hat mir aufmerksam zugehört und ist gezielt auf das eingegangen, was mich in der jeweiligen Situation am meisten belastet hat.

Seitdem hat sich einiges positiv verändert. … Ich fühle mich sicherer, weil ich inzwischen verstehe, was in meinem Körper passiert und warum ich mich so fühle. Die Übungen, die ich gelernt habe, geben mir Sicherheit – sie helfen mir, sobald ich merke, dass ich wieder in die Stressspirale rutsche. Ich erkenne früher, wenn ich eine Grenze überschritten habe, und bemühe mich, rechtzeitig gegenzusteuern. Gleichzeitig lerne ich auch, mit mir selbst nachsichtiger zu sein, wenn das nicht immer perfekt gelingt.

Besonders gefallen hat mir Christines ruhige, freundliche Art und die gelungene Kombination aus fachlicher Erklärung, praktischen Übungen und der sehr individuellen Begleitung. Sie hat mir immer wieder wertvolle Denkanstöße gegeben, die meinen Blick auf vieles verändert haben. Ich schätze ihr gutes Zuhören und ihre klare, gleichzeitig warme Art sehr. Für mich steht fest: Ich möchte auf jeden Fall weitermachen. Der Weg aus dem Burnout ist ein Prozess, der Zeit braucht – auch das habe ich lernen dürfen.

Lieben Dank an dieser Stelle, dass Du mich auf meinem bisherigen Weg begleitet hast.

Viele liebe Grüße, Sophie